1. 禁止信仰耶和華以外的其他神
2. 禁止雕刻和崇拜埃及人所膜拜的那種偶像
3. 禁止妄稱耶和華的名
4. 一週工作六日,第七日休息,以表示對耶和華的崇拜
5. 孝敬父母
6. 不可殺人
7. 不可姦淫
男子不可與有夫之婦通姦
女子不可與有婦之夫通姦
8. 不可偷盜
9. 不可做偽證陷害他人
10. 不可貪婪, 不可圖謀鄰人的房舍, 僕傭 ,
牛和其他屬於鄰人的一切財物.
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2.營養缺乏：營養不均衡可導致骨髓無法製造成熟的紅血球，導致貧血，例如：素食者、偏食、孕婦。
3.紅血球破壞過速：因先天缺陷或後天破壞使紅血球急速死亡，而骨髓來不及製造而導致貧血，例如：地中海型貧血、蠶豆症、血型不合的輸血反應，造成溶血現象。
4.藥物因素：某些藥物或放射線造成骨髓造血功能異常，例如：抗生素、止痛藥、抗癲癇藥物，及某些染髮劑等。
5.腎功能不全者：腎功能異常造成促紅血球生成素分泌不足，導致骨髓無法生成足夠的紅血球，例如：再生障礙型貧血。
6.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能異常也會影響造血的功能。 ◎對貧血有助益的食物及健康食品 動物性蛋白質、鐵劑、維生素C、維生素B3、維生素B6、維生素B9、維生素B12、維生素E、鈷、銅、蛋黃、黃綠色蔬菜、蘆筍、黑木耳、黑芝麻、蘋果、葡萄、櫻桃、奇異果、大豆、牡蠣、草莓、小麥胚芽、堅果類、酵母、牛肉、羊肉、豬肉、動物肝臟。 ◎貧血的養生茶飲 健脾益氣湯【材料】：黃耆12g、茯苓9g、當歸6g、白朮6g、桂枝6g、甘草3g、菟絲子6g包煎、車前子6g包煎
【做法】：加入1200ml的清水，煮沸後改以中火繼續煮約30分鐘，然後熄火，取藥汁待溫飲用。
【功效】：貧血、浮腫、虛弱、身體困倦。
【注意】：孕婦不宜飲用。中藥的性味功效＊黃耆－甘微溫，補氣固表、生肌托瘡、利水消腫。
＊茯苓－甘淡平，利水濕、健脾、安神。
＊當歸－甘辛溫，補血、活血、止痛、潤腸。
＊白朮－苦甘溫，健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。
＊桂枝－辛甘溫，發汗通陽、溫通經脈。
＊甘草－甘平，補益脾氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。
＊菟絲子－辛甘平，滋陰補陽、固精縮尿、明目、止瀉。
＊車前子－甘寒，利水通淋、止瀉、清肝明目、清肺化痰。※本文所載中藥以及茶飲，僅供一般保健研究參考，網友如有任何疾病或健康問題，仍應諮詢醫療專業人士，切勿自行判斷處方使用，以免延誤病情。
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作者：魏哲彰／湯立嘉◎合著
ISBN︰9868291739
系列名稱：健康365
定價：300元
裝訂：平裝／全彩 開數：12開
頁數：168頁
出版日期：2007.2.28