( 讓我們一起用英文句子學習相關主題 )
身心靈健康是一個人能否幸福的重要影響因素之一。
追求人生身心靈的健康 ,有哪些是相關的過程呢?
讓我們一同來探討...
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A.不超時工作 /
找尋自己適合與喜愛的工作以及人生理想
His achievements earned him respect and admiration.他的成就贏得人們的尊敬和仰慕。
Jim attributes his success to hard work.
吉姆將其成功歸之為工作努力的成果. (歸因於...)
I think Tom should switch careers .
His present job seems to be a blind alley.
我看湯姆該換個事業,他目前的工作前途暗淡.
Sometimes my job is boring , but by and large I quite enjoy it.
有時候我的工作是很煩人的,不過一般而言,我還是相當喜歡它.
You mustn't give up hope.你一定不要絕望。
Jim is selling magazines door to door.
Jim挨家挨戶賣雜誌.
I hope that he will succeed.我期望他會成功。
He was hopeful that he would win.他抱有勝利的希望。
Tim has really come up in the world since we saw him last.
He's now the directer of the company.
自從上次我們見到他至今,Tim 真的是身價不同了.
現在他已經是公司的負責人了.
(come up in the world 身價提昇;財勢日高)
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B.調和節制的生活態度
例如:減少欲望的追求 (金錢觀) ...
There was a bill along with the package.跟包裹一道來的,還有一張帳單. (一道;一起)
You might as well throw your money away as lend it to him.
你把錢借給他,不就像把錢丟棄. (同樣的)
Her father blew up when she arrived home in the wee hours
of the morning.
她凌晨才回家,她的父親大發脾氣. (blow up發脾氣)
(in the wee hours = in the samll hours 意指凌晨一兩點鐘)
Here is a list of do's and don't's for students in this class.
這裡有一張本班學生所應遵守的行為規範的單子.
(do's and don't's 應遵循的可允許及不允許的行為規範.)
The university praised the student who had worked to help those
who were down and out in this city.
大學當局讚美那些努力去幫助本城失業潦倒之人的學生.
(down and out 意指 失業潦倒的 ; 無家可歸的)
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C.宗教信仰的力量
Good-bye, and may God bless you.再見, 願上帝保佑你。
The holy man blessed the ship.
教士為這船向上帝祈福.
His son is a great blessing to him.
他有這孩子是他的福氣.
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D.適度的運動
Football and running are sports. 足球和賽跑是體育運動.Tom has been practicing incessantly in order to build up his strength.
湯姆一直在練習以增強他的體力.
http://taiwaneducation.blogspot.com/2012/03/english_24.html (運動)
http://taiwaneducation.blogspot.com/2012/02/blog-post_5217.html (籃球)
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E.好習慣的養成 (早睡早起 . 樂觀 ...)
早睡早起About : Go to bed.
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=30#!/note.php?note_id=227073570679744
I am a bit tired. 我有點累了.
Don't fall asleep at the wheel ; it can be very dangerous.
開車時可別睡著了; 那可是很危險的.
Emmy is a bright and breezy sort of girl , always laughing.
Emmy 是那種無憂無慮的女孩, 成天笑嘻嘻的.
The man is full of go; he often stays up late.
那人精力充沛; 他常熬夜。 ( 熬夜對人體肝臟傷害很大 )
He is sure to come to a bad end because he always drives his car
so carelessly.
因為他駕車總是這麼不小心 , 遲早一定會遭遇不幸的.
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F.健康的飲食
It is healthy to eat fruit.= It is good for the health to eat fruit. 吃水果對健康有益.
I don't care for shellfish . Give me fried chicken , please.
我不喜歡貝殼類的菜, 請給我炸雞吧.
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3D健康生活飲食對策 :
Do Control :
努力控制腰圍不要超標,務必血壓 血糖 膽固醇 能有效下降 .
Do Healthy Diet :
挑選低脂高鐵多蔬果的健康食物,把握少油 少鹽 少糖 的烹調原則 .
Do Excercise :
不要偷懶 , 要撥出時間運動 .
以上資料提供：祝年豐醫師 / Udn news
-----------------------------------------------------努力控制腰圍不要超標,務必血壓 血糖 膽固醇 能有效下降 .
Do Healthy Diet :
挑選低脂高鐵多蔬果的健康食物,把握少油 少鹽 少糖 的烹調原則 .
Do Excercise :
不要偷懶 , 要撥出時間運動 .
以上資料提供：祝年豐醫師 / Udn news
G.家庭的和諧 ( 親人間的摯愛 )
建立和諧美好的家庭文: 王名儒博士 & 王殷肖箴 (王夫人)
( 國立台灣大學物理系教授 兼系主任) ( 轉貼文章 )
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=50#!/note.php?note_id=175608565826245
親師和諧 與 家庭和諧
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=60#!/note.php?note_id=174978355889266
住的安寧與安全:
http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=2517204942991693313#editor/target=post;postID=9202089593133530367
These houses seem to blend well with the trees and the countryside.
這些房子與這片樹林以及這鄉間十分相配. (十分相配;調配得當)
選擇健康開朗的鄰居或室友:
When Sam and Emily moved in , they were like a breath of fresh air to us ,
and we soon became good friends.
當山母和艾蜜莉搬進來的時後,他們正似一股清風,令人為之心神一爽,
我們很快的就成為好朋友. ( 一股清風,令人愉快 )
What will happen to the children if John and Mary break up?
要是約翰和瑪麗分開的話,孩子們怎麼辦 ? (分手;分開;指夫妻間的離婚)
His son is a great blessing to him.
他有這孩子是他的福氣.
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H.美滿的婚姻 適當的性生活
Their marriage has been a very happy one.他們的婚姻非常美滿。
When her unsuccessful marriage had come to an end,
John came into her life like a knight in shining armor.
在她不成功的婚姻終告結束後,約翰就像一位救星似的走進了她的生命之中.
(能力挽狂瀾的完美人物)
http://lalaso.blogspot.com
http://wheresam.blogspot.com
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I.預防重於治療
生病及早就醫 ( 中醫 西醫 民俗療法 充份的睡眠 接近大自然 )You must see a doctor.你一定得去看醫生。
She works as a nurse in a hospital. 她在醫院當護士.
She nursed her mother when she was ill.
她母親病時,她曾悉心照料.
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您健康上的好友推薦:
陳麗芬 中醫師 : 新北市 三重區 自強路2段48號之1 Tel: 02-8983-6883
http://
許正呈小兒科 婦科 內科 醫師: 新北市 新店區 安康路2段200之1號
電話:02-8666-2207
http://drhsusky.blogspot.com/
李世輝耳鼻喉科診所
台北市中正區南昌路一段79號 TEL: (02)23979639
洪建德 醫師 ( 台北市立聯合醫院婦幼院區 ) (糖尿病)
台北市中正區福州街12號 02-2391-6470
http://s555732.blogspot.com/
譚健民醫師 (肝膽胃腸 科) 人也不錯!
http://www.tam.idv.tw/
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J.多接近大自然
Plenty of fresh air contributes to good health.大量的新鮮空氣有助於健康.
The wind moved the trees gently back and forth.
風輕吹著這些樹在風中來回輕搖著. (重複往返的)
The flowers need watering.這些花需澆澆水。
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大自然給的啟示:(學習其精神)
1.無為:蘊育萬物,不居其功.(付出)
2.無量:包容萬物,沒有限量.(包容)
3.無漏:照顧萬物,無微不至.(貼心)
東門國小綠手指志工
https://www.facebook.com/#!/groups/167082446685920/
弘道國中綠手指志工
https://www.facebook.com/#!/groups/246096702093130/
關於自然生態 相關English :
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=10#!/note.php?note_id=223623884358046
認識植物學 有趣的成語
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=10#!/note.php?note_id=232605476793220
登大屯山 :
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=50#!/note.php?note_id=174979765889125
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K. 各種正當興趣的培養
如:旅遊 歌唱 下棋 ...
Sam is more attached to the old songs than the new.山姆較喜歡老歌,勝於新歌. (be attached to ; be fond of 喜愛...)
http://www.youtube.com/watch?v=MpM24jaoCEc&feature=share (北風)
歌唱 : (相關領域Ebglish)
http://taiwaneducation.blogspot.com/2012/02/whitney-houston-english.html
They are so budget conscious that they hardly dare to have
any recreation.
他們手頭很緊,幾乎不敢有什麼娛樂.
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L.走過生命的幽谷:
(當困境來臨時,如何面對)
He dedicated his first book to his mother.
(dedicate something to someone 獻..給誰 ;獻身於...)
M.好書推薦 /
好電視 電影 廣播節目 :
N.戒除不良習慣 :
When his loveer left him , he did away with himself.
當他的情人離開了他 ,他就自殺了
(這樣子是不對的! )
(要愛人如己! 先善待自己! 愛自己!而後才有能力去愛他人呀!)
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O.加入志工服務行列 (助人最樂 )
Can I help you ? I am at loose ends this morning.
我能給你幫忙嗎 ? 今天早上我沒事. (沒事可做)
歡迎加入各社區 學校 或公益團體 的志工服務行列.
舉例 :
台北市東門國小家長會志工
https://www.facebook.com/#!/groups/109184682449965/
愛與溫馨的大家園─北市東門國小家長會
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=60#!/note.php?note_id=174979065889195
回首東門10年情 (轉貼 台北市國小家長聯合會 總會長林曉儀 文章)
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=50#!/note.php?note_id=176499075737194
東門國小家長會 愛心志工團
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=30#!/note.php?note_id=183630508357384
有趣的校園對話 :
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=30#!/note.php?note_id=222458461141255
志工生活的三不三要
https://www.facebook.com/samual.lo?sk=notes&s=50#!/note.php?note_id=174994199221015
人間孤兒院
https://www.facebook.com/#!/groups/238155792938809/
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P.友 誼 (儘量找尋開朗個性的朋友)
I have a bunch of griends. 我有一群的朋友.His Achilles' heel was his pride.
He would get very angry if anyone criticized his work.
他個性上的瑕疵就是他的驕傲.
如果有人批評他的工作,他就會生氣.
I had a great deal of support from John.
我從約翰那兒得到許多的支持.
Ann has lost many friends because of her airs and graces.
安 因為她傲氣凌人的態度, 已經失去了許多朋友了.
Bob is a real pal ; he's really a shoulder to cry on.
鮑伯真是夠朋友的人,是個在患難時可依靠的有同情心的人.
Tim is Sam's bosom friend . They're always together.
Tim是Sam的知心朋友,他們倆總是在一起.
She has brightened up my whole life.
她光耀了我的一生. (brighten up使愉快...;使生輝)
I'm not going to any celebrations with that group
because they're so tightly knit that they brush everyone else off.
我可不和那一群人一起做什麼慶祝,他們自己結成一派,
把別人都排斥在外. (brush off 不理睬某人 ; 和...拒絕往來)
Their friendship was as close as ever it had been.
他們的友誼跟以往一樣親密。
Sam was totally unaware Mary had been carrying a torch for him
for years. 山姆完全不知道瑪麗已經單戀他好多年了.
(carry a torch for somebody 單戀...;對...單相思)
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . .
*與朋友交往的原則和現象:
a.對於初識的朋友
應持 對人只露三分意,未可盡吐一片心!
b.對於知己和家人
應知 真情相交是不需要任何矯飾的。
There are no tricks in plain and simple faith.
c.當友情開始凋零時
總是 會現出矜持的禮貌。
When love begins to sicken and decay.
It useth an enforced ceremony.
. . . . . . . . ... .. .. . . . . . . . . .. . . . . . . . .. . . ... .
關心親情 友情 愛情 及老人議題 相關 BLOG
http://lalaso.blogspot.com/ 戀愛門診室A
http://wheresam.blogspot.com 戀愛門診室B
http://www.facebook.com/samual.lo facebook : Sam (歡迎一起來交朋友)
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Q.健康相關news
避免背痛 少提重物、別久坐久站
‧聯合新聞網2012/02/18 
【聯合晚報╱黃玉芳】統計曾發現，超過八成的民眾，一輩子至少有一次背痛的經驗。醫師也說，應少提重物，避免久坐、久站等不良姿勢。若已有腰痛毛病，睡覺時不可趴睡，最好也不要在床上坐著讀書、看電視，平常可穿戴護腰，提供支撐力。
汐止國泰醫院神經外科主治醫師蘇亦昌表示，小孩也是「重物」，因此婆婆媽媽最好少抱10公斤以上的嬰幼兒，外出時能用推車就不要手抱。尤其是接近更年期，很容易因為骨質疏鬆骨質變差，跟以前一樣提重物時，就因支撐力不足而受傷。
腰酸背痛有很多原因，蘇亦昌說，久坐、久站等姿勢不良最常見，睡不好更會讓酸痛加劇，酸痛也因而影響睡眠品質，兩者互為因果。他建議，趴睡對腰椎不好，有腰痛最好採取側睡或平躺姿勢。平躺時可在膝蓋下方墊小枕頭，讓膝蓋微彎。
另外，很多人習慣在睡前看電視、閱讀，即使背後墊個枕頭，但坐在床上「要躺不躺」的姿勢，對腰椎很吃力，建議應避免。
至於要緩解酸痛，可熱敷、蓋電熱毯、泡熱水澡、以及酸痛貼布藥膏等方式可多管齊下，非得久站、久坐，或者可以戴上護腰，多一點支撐的力量。
蘇亦昌也說，腰酸背痛雖然很常見，但如果有痛覺延伸到腳，可能是坐骨神經痛的徵兆。另外，如果走一小段路就非得坐下來休息，走路的程度變差，也可能不是單純的腰痛。
泌尿道感染也可能帶來腰痛，或是停經後婦女，不僅腰痛還駝背得越來越厲害，有可能是骨質疏鬆引起骨折，都得提高警覺。
汐止國泰醫院神經外科主治醫師蘇亦昌表示，小孩也是「重物」，因此婆婆媽媽最好少抱10公斤以上的嬰幼兒，外出時能用推車就不要手抱。尤其是接近更年期，很容易因為骨質疏鬆骨質變差，跟以前一樣提重物時，就因支撐力不足而受傷。
腰酸背痛有很多原因，蘇亦昌說，久坐、久站等姿勢不良最常見，睡不好更會讓酸痛加劇，酸痛也因而影響睡眠品質，兩者互為因果。他建議，趴睡對腰椎不好，有腰痛最好採取側睡或平躺姿勢。平躺時可在膝蓋下方墊小枕頭，讓膝蓋微彎。
另外，很多人習慣在睡前看電視、閱讀，即使背後墊個枕頭，但坐在床上「要躺不躺」的姿勢，對腰椎很吃力，建議應避免。
至於要緩解酸痛，可熱敷、蓋電熱毯、泡熱水澡、以及酸痛貼布藥膏等方式可多管齊下，非得久站、久坐，或者可以戴上護腰，多一點支撐的力量。
蘇亦昌也說，腰酸背痛雖然很常見，但如果有痛覺延伸到腳，可能是坐骨神經痛的徵兆。另外，如果走一小段路就非得坐下來休息，走路的程度變差，也可能不是單純的腰痛。
泌尿道感染也可能帶來腰痛，或是停經後婦女，不僅腰痛還駝背得越來越厲害，有可能是骨質疏鬆引起骨折，都得提高警覺。
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